दिन में सिर्फ 4 घंटे सोने से क्या होता है?

एक रात न सोने से एक स्वस्थ और सामान्य इंसान की ऊर्जा की खपत में 15 से 20 फीसदी की कमी आ जाती है। दूसरे रिसर्च में भी यह देखा गया है कि पांच घंटे तक या उससे भी कम सोने वाले लोगों में वजन बढ़ने की आशंका ज्यादा रहती है।